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〈ランニングスクール〉4/29(土)「3時間走」に向けて

みなさん、こんにちは[晴れ]


先日このブログで紹介した、4/29(土)のランニングスクール「3時間走」の開催が迫ってきました[手(チョキ)][グッド(上向き矢印)]


そこで、ランニングスクールの尾池望ヘッドコーチからアツい[どんっ(衝撃)][exclamation×2]メッセージをいただきましたので紹介します[手(チョキ)]


【尾池望ヘッドコーチ】

みなさんこんにちは[ひらめき]急に暖かくなってきましたが、体調を崩していないですか[exclamation&question]

この時期に「3時間走」というロングランメニューを組み込んだのは、暖かくなってきたこの時期に自分を追い込むトレーニングを行うことで、夏場の厳しい暑さに負けない基礎体力をつくることを目的としています[exclamation×2]


秋への大会シーズンに向けてコンディションを整えるためには、冬から春にかけた時期にしっかりとした土台をつくることが大切です。 大会までまだ時間があるからと言って、この時期のトレーニングを怠ると暑さにやられてしまう夏の時期にコンディションを崩してしまうので、しっかりとこの時期から負荷をかけていきましょう[exclamation×2] ビシバシいきますよ[パンチ](笑)


4/29(土)のランニングスクールはまだまだ参加受付中です[ぴかぴか(新しい)]お早めにお申し込みください[るんるん]


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